Yoga-Treat Yogastudie, Yogaevents og Yogarejser. Online og fysisk yoga samt meditation

F O R Å R - online og i yogastudiet

Foråret er her - med energi, spiren og lys.

I denne periode tilbyder jeg både online forløb og fysisk yoga i yoga-studiet.

Du kan vælge mellem flere typer af yoga - fra stille til styrkende.
Tilmeldingen er åben.

Lad os samles om energigivende, styrkende og forløsende yoga.

PÅSKEYOGA

4 MORGENER MED FORSPRING

HJEMME FRA STUEN

Start din dag med et forspring. Vi starter sammen med blidt at vække kroppen og derefter sætte fokus på udvalgte områder.
Vi mødes online 4 gange: Skærtorsdag, Langfredag, Påskedag og 2. Påskedag fra 8.00-9.00 .

Torsdag er fokus hatha/slow flow yoga. Fredag er fokus hatha med vægt for ekstra styrke (valgfrit). Søndag hatha/slow flow yoga og Mandag er Yin Yoga.

Kan du ikke deltage på “live” tidspunktet, så kan du altid afspille klassen på et tidspunkt, der passer dig.

Alle kan deltage og der vil være guidance i hver session.

Vi starter torsdag den 28. marts 2024. Det koster 275,- for alle 4 gange.

Tilmelding direkte via bookingsiden hvor du også finder vejledning til hvordan du deltager og får adgang til materialet.
Klasserne afholdes via Zoom.

STILLE SØNDAG

Tag et par timer ud til ren selvforkælelse og dybde fokus på krop & sind.

Stille søndag handler om at finde ro, nærvær, balance – dette vil vi arbejde med i en kombination af restorativ og yin yoga koblet med meditations og mindfulness øvelser.

Næste Stille Søndag er
21. april 2024

26. maj 2024

Det foregår i Solrød Strand og varer 2½ time.

Alle kan deltage.

Læs mere & tilmeld via bookingsiden. Begrænset antal deltagere.

FORLØB: SKAB EN NY VANE

Vil du gerne have mere bevægelse i din hverdag? Vil du gerne mærke en lettelse og øget bevægelighed i kroppen? Vil du gerne styrke dine muskler, din balance og dit fokus?

Vælg en betydningsfuld lille ændring til i dit liv -> Deltag i dette 3 ugers online forløb, hvor du hver anden dag får 25 minutters yoga øvelser, som vil både styrke din “vane muskel” og ovenstående. Vi starter Mandag den 8. april 2024.

Forløbet er online. Kan du ikke deltage i live klasserne, kan du afspille og praktisere, når det passer for dig. Alle kan deltage.

FORLØB: Kom godt i gang med MEDITATION

At kunne meditere, at kunne finde ro og fokus er for mange af os noget vi taler om og drømmer om,

men som ofte er lidt uangribeligt og vi mangler “værktøjer” til at mestre det.

Jeg har lavet dette forløb, som giver dig en introduktion til meditation og med en regelmæssig praksis, hvor du prøver forskellige meditationer og dermed oplever og mærker forskellige teknikker og fokusområder. Forløbet er langt fra udtømmende men det vil give dig en god fornemmelse af muligheder og måske skabe basis for at du selv videreudvikler din meditationspraksis.

– I øjeblikket ingen aktuelle forløb –

Send en mail til lotte @ yoga-treat.dk, hvis du ønsker at modtage besked, når næste forløb planlægges.

Vi mødes online hver anden morgen.

I alt mødes vi 6 morgener af en halv times varighed fra kl. 6.00-6.30 (lørdag/søndag 7.00-7.30).

Tilmelding via booking siden

ER YOGA NOGET FOR MIG?

Yoga er lige præcis, hvad du gør det til.

Yoga handler rigtig meget om hvad der sker i dig og hvad kombinationen af vejrtrækning, nærvær og bevidsthed koblet med fysisk aktivitet, gør ved dig.

Deltagere udtaler..

Samlet oplevelse

"Har haft en skøn uge med dejlig og forskellig yoga - du er god til at forklare og dejligt at du også viser alternativer i stillinger der er udfordrende."

Stemmeføring

"Du har en behagelig yoga stemme."

"Keep up the good work👍 Ku rigtig godt lide din tone og stemmeføring. Følte mig godt guidet."

Vejledning i timerne

"Du forklarer øvelserne meget visuelt."

"Super gode klasser, dejlig rolig stemmeføring og forklarende."

Personlighed

"Du har en dejlig rolig stemme og ved hvad du gør. Som førstegangs-udøver var det perfekt afstemt. Også dejligt med lidt snik-snak indimellem, som der ville være i en sal. Fx da din nakke sagde lyde :)."

Stemning

"Du er dygtig og har en beroligende stemme."

"Du gør det fantastisk ❤️ Du er rolig, har skønne rolige og hyggelige omgivelser, taler dejligt tydeligt og forklarer øvelserne godt."

Yin / Yang

"Har nydt alle ugens hold. Specielt flow yoga igår. Det sætter god varme i kroppen."

"Det var en sej time i går, de lange seje stræk gjorde godt i min krop, kan mærkes i dag, på den gode måde."